眾所周知，撫養權是夫妻對于孩子的一個十分重要的權利的，這個撫養權在變更的時候是可以簽訂相應的撫養權變更協議的，那么需要簽訂什么文件嗎？下面為您介紹關于自愿變更撫養權協議的相關內容，歡迎閱讀，希望對您有用。

　　一、自愿變更撫養權協議不去法院可以嗎

　　雙方簽訂協議即可

　　根據我國法律的規定，夫妻離婚后的任何時間內，一方或者雙方的情況或者撫養能力發生較大變化，均可提出變更子女撫養權的要求。變更撫養權可以先跟對方協商，如協商不成，可以通過訴訟方式請求人民法院判決變更。有下列情形之一的，人民法院應予支持：（1）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；（2）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；（3）十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力的；（4）有其他正當理由需要變更的。一般情況下，如果沒有上述規定的法定理由，法院很難支持變更撫養權的請求。

　　二、如何變更孩子的撫養權

　　子女年滿18周歲的，無需任何人的監護與撫養，所以孩子年滿18周歲后，不再存在撫養權變更的問題。在滿足變更子女撫養權的條件之后，接下來當事人可以通過以下幾條途徑來變更從而獲得孩子的撫養權。

　　(一)變更子女撫養權一般先由雙方協商確定。離婚時雙方都可協商解決很多問題，變更孩子撫養權也不例外，協商是很多問題解決的首選方式。

　　(二)如協議不成，可通過打官司訴訟的方式請求人民法院判決變更孩子撫養權。

　　(三)撫養權變更需提出證據證明自己帶孩子更有利于孩子的成長。因為離婚時法院確定子女撫養總的原則：有利于子女身心健康，保障子女的合法權益，是處理離婚后子女撫養歸屬問題的出發點，只有在此前提下，再結合父母雙方的撫養能力和撫養條件等具體情況妥善解決。

　　三、撫養權爭取方法

　　1、離婚前多照顧孩子，增加與孩子的感情;

　　2、如果雙方已經分居，最好爭取與孩子一起生活;

　　3、如果夫妻雙方都忙于工作，最好讓自己的父母幫助照看孩子;

　　4、自己身上有不好習慣的，要及時改正;

　　5、自己沒有工作的，要積極進取，尋找一份收入尚可的工作;